Quarentos

في Quarentos نقدّم تجربة تدريب كرة سلة حديثة تناسب كل من يريد التطور خطوة بخطوة. سواء كانت البداية من الصفر أو يوجد مستوى جيد وتحتاج إلى سرعة أكثر ودقة أعلى، نضع خطة واضحة تساعد على بناء مهارات حقيقية داخل الملعب. هدفنا أن يكون كل تدريب مفيدًا، ممتعًا، ومبنيًا على أسلوب عملي.

نركّز على أساسيات اللعبة التي تصنع الفارق: التمرير الصحيح، التحكم بالكرة، التصويب بثقة، والتحرك الذكي بدون كرة. نعمل على التفاصيل الصغيرة لأنّها هي التي تظهر في المباريات. في كل حصة يوجد هدف محدد، ومع الوقت يمكن ملاحظة تحسن في الأداء واللياقة وردّة الفعل.

التدريبات في Quarentos ليست عشوائية. نقسّم الحصص إلى مراحل: إحماء وتحضير للجسم، ثم تدريبات مهارية، ثم تطبيق داخل مواقف تشبه المباراة. بهذا الأسلوب يصبح اللاعب جاهزًا للضغط، يتخذ القرار بسرعة، ويتعلم كيف يقرأ اللعب بدل أن يعتمد على الحظ.

نقدّم تدريبات فردية لمن يريد اهتمامًا كاملًا وتطورًا سريعًا، كما نقدّم تدريبات جماعية لمن يحب روح الفريق والتحدّي. كل نوع له ميزاته، لذلك نساعد في اختيار الأنسب حسب الهدف والوقت والميزانية. ويمكن أيضًا الدمج بينهما لتحقيق أفضل نتيجة.